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女人天天吃南瓜好嗎問

26歲2024年01月17日 20:08:47
病情描述：

女人天天吃南瓜好嗎

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    女人天天吃南瓜好不好，需要根據進食量判斷。

    女性每天適量進食南瓜對身體好。因為南瓜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、氨基酸以及多種微量元素，每天適量進食南瓜，可以補充身體所需營養物質，增強機體免疫力。如果每天進食過量的南瓜，會導致其他食物進食量減少，長時間缺乏其他營養物質供給，容易出現營養不良的現象。所以，每天進食過量南瓜，對身體不好。

    建議女性平時養成規律的進餐習慣，合理控制飲食攝入量，避免偏食、挑食等。

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