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吃紅薯的好處與功效問

26歲2024年01月17日 20:08:33
病情描述：

吃紅薯的好處與功效

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    吃紅薯具有緩解便秘、補充營養、補中和血等功效。

    1、緩解便秘

    紅薯含有豐富的膳食纖維素，適當進食后能夠刺激胃腸道蠕動，有利于腸道內的糞便排出，緩解便秘的癥狀。

    2、補充營養

    紅薯中含有淀粉、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鋅等物質，能夠補充機體所需的營養物質，增強體質，提高免疫力。

    3、補中和血

    中醫認為紅薯性味甘、平，入脾經，而脾臟是氣血化生之源，適量吃紅薯能夠滋補脾經，具有補中和血的功效。

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