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老人吃紅薯好嗎

26歲2024年01月17日 20:08:33
病情描述:

老人吃紅薯好嗎

醫生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    老人適量吃些紅薯對身體有好處,過量吃則容易加重胃腸負擔、升高血糖水平等。

    對于老年人而言,適量吃些紅薯有一定的好處,比如可以提供維生素A、胡蘿卜素、維生素B2、蛋白質、氨基酸、多糖、鈣等多種體內所需要的營養物質,有利于提高免疫力和抵抗疾病的能力等,一般不會對身體健康造成明確的影響,無需過于擔心。但由于紅薯屬于高淀粉、升糖指數較高的食物,所以過量吃則容易加重老年人的胃腸負擔、升高其血糖水平等。

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