吃李子的功效有清熱生津、利水、開胃消食等。

1、清熱生津

李子具有清肝熱、生津液的功效，可以用于緩解陰虛內熱引起的盜汗顴紅、口干欲飲、小便短黃、五心煩熱等癥狀。

2、利水

李子還具有利水的功效，如果患者出現水腫、小便不利等現象，也可以適當的食用李子，有利于改善不適。

3、開胃消食

李子味酸，吃李子可以促進胃酸和胃消化酶分泌，起到開胃消食的作用，有利于改善食欲不振、消化不良的癥狀。