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一天吃兩頓飯對身體有沒有影響問

26歲2024年01月17日 20:08:05
病情描述：

一天吃兩頓飯對身體有沒有影響

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    偶爾一天吃兩頓飯對身體并沒有影響，若長時間一天吃兩頓飯則會對身體有影響。

    人體出現偶爾1-2次吃兩頓飯的情況時，身體缺失的營養物質較少，一般對身體的健康狀況并沒有影響；但是如果人體長時間一天只吃兩頓飯，則會造成其體內的蛋白質、脂肪、維生素以及其他微量元素攝入不足，使其出現營養不良的情況。

    人體日常生活中應該養成健康的飲食習慣，少食多餐，不要胡吃海喝，避免過飽或過饑情況的出現。

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