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女性吃雪蓮果有什么好處問

26歲2024年01月17日 20:07:56
病情描述：

女性吃雪蓮果有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    女性吃雪蓮果的好處有控制血糖、調節血脂、通便等。

    1、控制血糖

    雪蓮果含有低聚果糖，升糖指數偏低并且不容易被人體吸收利用，所以進食雪蓮果通常不會導致血糖快速升高，有利于控制血糖，防止血糖出現大的波動。

    2、調節血脂

    雪蓮果的脂肪含量很低，如果女性血脂比較高，適量吃雪蓮果有利于調節血脂，減少血液中膽固醇沉積。

    3、通便

    雪蓮果含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助潤腸通便。

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