喝酸奶會變胖嗎問
26歲2024年01月17日 20:07:55
病情描述：
喝酸奶會變胖嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
適量喝酸奶一般不會變胖。
酸奶的熱量較低，適量喝酸奶攝入的熱量通常小于機體所消耗的熱量，所以可以避免熱量在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪；且酸奶中含有豐富的益生菌成分，能夠加快胃腸道蠕動，增強機體消化功能，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，降低體內(nèi)脂肪含量，所以適量喝酸奶一般不會變胖。
同時也需注意，由于酸奶中糖分含量較高，應(yīng)避免大量飲用酸奶，以免機體攝入過多糖分，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起變胖。
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