常吃桔子的好處問
26歲2024年01月17日 20:07:54
病情描述：
常吃桔子的好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
桔子一般指柑橘，常吃柑橘的好處包括促進消化、增強免疫力、潤腸通便等，具體分析如下：
1、促進消化
由于柑橘味道酸甜，可刺激唾液與胃酸分泌，有利于促進消化，可加快食物分解。
2、增強免疫力
由于柑橘中含有豐富的維生素C，可促進白細胞生成，所以可增強免疫力。
3、潤腸通便
因為柑橘中含有大量的膳食纖維，可提高胃腸道消化功能，促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，適合便秘患者進食。
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