男人堅持每天吃黑芝麻有什么好處問
26歲2024年01月17日 20:07:51
病情描述：
男人堅持每天吃黑芝麻有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
男人堅持每天吃黑芝麻的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等。
黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素等營養(yǎng)成分，男性堅持每天適量食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體健康。同時，黑芝麻中含有豐富的油脂，食用后可以起到一定潤滑腸道的作用，男性堅持每天適量食用具有一定潤腸通便的作用。
需要注意的是，黑芝麻中含有脂肪的成分，日常食用時不能過量，以防導(dǎo)致血脂升高，不利于身體健康。
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