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吃蘋果有什么好處問

26歲2024年01月17日 20:07:43
病情描述：

吃蘋果有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    吃蘋果的好處很多，比較常見的好處有補充營養、預防和改善便秘、輔助減肥等。

    1、補充營養

    蘋果含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等營養物質，能夠為身體補充所需要的能量，且口味酸甜，還能幫助增強食欲。

    2、預防和改善便秘

    蘋果的膳食纖維含量豐富，有利于加快腸道蠕動，改善和預防便秘現象。

    3、輔助減肥

    蘋果飽腹感強，且熱量較低，減肥期間可以幫助控制總熱量攝入，輔助減肥。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。

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