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早晨喝蜂蜜水有什么好處問

26歲2024年01月17日 20:07:41
病情描述：

早晨喝蜂蜜水有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    早晨喝蜂蜜水的好處有補水、補充能量、潤腸通便等，但一般不建議早晨大量喝蜂蜜水。

    1.補水

    早晨起來機體一般處于相對缺水的狀態，適量喝蜂蜜水有利于補充體內水分，緩解口干舌燥的情況。

    2.補充能量

    蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能夠快速進入血液中從而補充能量，防止發生低血糖。

    3.潤腸通便

    蜂蜜水中含有多種活性成分，能夠有效潤腸通便，早晨適量喝有利于排便通暢。

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