喝咖啡的好處問
26歲2024年01月17日 20:07:34
病情描述：
喝咖啡的好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
適量喝咖啡可以起到改善便秘、緩解疲勞、利水消腫等好處。
1、改善便秘
咖啡中含有一定量的煙堿酸，B族維生素以及游離脂肪酸、膳食纖維等多種活性物質(zhì)，可加快腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)脂肪分解，改善便秘癥狀。
2、緩解疲勞
咖啡中含有咖啡因可興奮中樞神經(jīng)，起到緩解疲勞的作用。
3、利水消腫
咖啡中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，可起到明顯的利尿作用，有利于利水消腫，保護(hù)腎臟功能。
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