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飯前喝一大杯水對身體好嗎問

26歲2024年01月17日 20:07:28
病情描述：

飯前喝一大杯水對身體好嗎

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    飯前喝一大杯水對身體不好。

    機體在進食后，會分泌大量消化液，用于消化食物。如果飯前喝一大杯水，可能會稀釋消化液，影響食物的正常消化吸收，使得胃排空延遲，引起腹脹、腹痛、噯氣等不舒服的癥狀。若進食肉類、海鮮等不易消化的食物，不舒服的癥狀會加重，所以飯前喝一大杯水對身體不好。

    如果自覺口渴，可在進餐一小時后間斷補充水分，從而緩解口渴癥狀，避免一次性大量喝水。

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