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柿子一天最多能吃幾個問

26歲2024年01月17日 20:07:27
病情描述：

柿子一天最多能吃幾個

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    目前沒有研究表明一天最多可以吃幾個柿子，但是一般建議一天吃1-2個。

    柿子的營養價值很高，含有豐富的維生素、果糖、胡蘿卜素、氨基酸等營養物質，每天食用1-2個柿子可以為機體提供所需營養，還可以改善便秘，通暢潤便，健脾益胃。

    柿子需適量食用，不適合多吃。柿子中的鞣酸容易和體內的鈣、鎂結合形成鞣酸結石，使鈣、鎂物質流失過大，引起胃部不適，一般建議在飯后食用。

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