骨刺是骨質增生的俗稱，兩者指的是同一種疾病，屬于一種骨組織自我修復的病理過程。

骨質增生的形成屬于人體的一種自我保護反應，隨著關節的老化、維持關節穩定的軟組織松弛、關節的穩定性變差、發生力學改變等，可促進骨質增生的形成。骨質增生多發生在骨骼兩端相接觸的關節部位，在影像學上表現為關節邊緣呈唇樣向外突出的骨質增生。患者通常沒有明顯的癥狀，當骨質增生增大后可出現壓迫癥狀，表現為疼痛、麻木、腫脹和關節活動障礙等。

平時需要養成良好的生活習慣，避免長時間跳、蹲、跑等，應選擇正確的鍛煉方式。