脛骨平臺骨折怎么預防問
2024年01月17日 19:53:48
病情描述：
脛骨平臺骨折怎么預防
醫(yī)生回答(1) 答
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王健副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
遵守交通規(guī)則、保證膳食營養(yǎng)均衡、適當參加運動等措施可以預防脛骨平臺骨折。
1、遵守交通規(guī)則
出行時遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，步行期間需在人行橫道內行走，避免翻越交通護欄等。
2、保證膳食營養(yǎng)均衡
日常避免挑食、偏食，要保證每日的鈣攝入，飲食上可以多攝入含有蛋白質、維生素C以及維生素D的食物。
3、適當參加運動
每周根據自身情況保證至少有150分鐘左右的中等強度體育活動，有利于增強體質，還能一定程度上預防骨質疏松。
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