腳部韌帶拉傷后大約需要一周到三個月左右完全恢復。

韌帶拉傷多是因為暴力損傷、慢性勞損導致韌帶被牽拉超過其耐受力引起的。輕度損傷多數不需要制動，一周左右可以恢復活動；二度損傷需要進行保守治療，同時要限制關節活動，保護受損韌帶，大約一個月左右才能恢復；三度損傷患者則需要通過手術方式修復或重建韌帶，一般在術后三個月左右可以完全恢復。

患者完全恢復后要注意加強腳部肌肉群的鍛煉，增加踝關節肌肉力量；在運動前要充分熱身，必要時需要穿戴護具。