如果家人或者朋友有抑郁癥，那作為家屬或者朋友，我們可以做什么能幫到他們?

作為一個旁觀者，或者作為一個親人，我們面對親人患有抑郁障礙、抑郁癥，我們應該怎么辦?第一，我們毫無猶豫的要讓他看病，我們說藥物到目前為止盡管有很多人吃上抑郁藥物以后，療效不會百分之百，但是抗抑郁藥物還是一個非常重要的一個治療方法，所以我們及時就診醫生，要看病，要給予一些藥物治療。在藥物治療的基礎上，我們進行一些心理治療，加上康復的治療，包括加上營養的改善，加上體育鍛煉，所以首當其中，我們就是要快速領著患者要來就醫。

在日常生活中，我們要幫助患者來保證他要服下藥物，比如有些患者吃了一段時間藥有的覺得非常好就不想吃了，這個情況我們知道，這個抑郁障礙的治療是有一定規律

所以治療上我們家屬親人在面對有這樣有抑郁情緒或抑郁癥的人，我們要督促他按時按量把藥吃下去。我們什么時候斷藥，什么時候減藥一定要聽醫生的，醫生畢竟在這一方面有大量的數據，有大量的經驗，這是作為家屬對自己親屬的一個幫助。第一，我們要積極支持他，第二，我們要督促他服藥。

第三，我們還要哄他開心，幫助他釋放壓力。比如說生活中有什么頭痛的生活事件，或者是在工作中有什么重的生活事件發生，或者與人沖突了，我們要給他寬心，要給他解釋，這個寬心的種類有很多，比如說開玩笑的，這里面有很多方法。所以我們說家屬們也可以閱讀一些相關方面的一些知識，科普知識，如何和這些人打交道，和這些人打交道主要是我們要了解他們，給予他一些支持，幫助他釋放壓力。

第四個，我們說一起來和患者來調整他的生活方式，這個也非常重要。因為家里面有這樣的親人存在抑郁障礙，所以我們的生活方式要改變了，我們整個家里的生活方式改變，包括增加一些體育運動，增加一些娛樂活動，來幫助患者走向社會或者來積極參與社會。

第五個，我們說鼓勵患者走出去，不能老在家里待著，抑郁癥患者他往往做什么事情興趣都缺乏，不愿意與人打交道，所以我們在這種情況下還要鼓勵他。