您出現(xiàn)睡覺很難入睡的情況，可能是因為您所處的房間溫濕度不適宜引起的。或者是由于您近期的精神壓力比較大導(dǎo)致的。除此之外，也可能是由于您的枕頭高低不合適等原因造成的。

睡覺很難入睡的原因有：1.睡覺的環(huán)境不好，比如說污染過于的嚴(yán)重，或者過于的喧嘩。2.枕頭高低不合適導(dǎo)致的。在睡覺的時候要按自己喜歡的方式去睡覺，不要規(guī)定枕頭的高低，在睡覺的時候不要趴著睡覺，因為這很有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸困難的情況。