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有點抑郁的感覺怎么辦?

40歲2024年01月14日 16:40:58
病情描述:

最近一段時間我總感覺心情抑郁,特別不開心,而且晚上還會失眠,想咨詢一下有點抑郁的感覺怎么辦?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    建議你去正規醫院精神科檢查,并遵醫囑服用抗抑郁的藥物治療,同時建議你多到室外曬太陽和散步,避免長時間的工作,多吃蔬菜和水果,保持規律充足的睡眠,可以有效的緩解病情。

  • 狄亞琴
    狄亞琴副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    建議你及時去正規精神醫院檢查確診,并在醫生的指導下服用藥物治療,也可以做心理治療。同時建議你飲食清淡,避免吃刺激性較強的食物,多做爬山、游泳、跑步等戶外運動,保持規律的睡眠時間,可以促使病情減輕。

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