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經常嘆氣是什么原因?

33歲2024年01月14日 16:36:15
病情描述:

最近一段時間我總想嘆氣,而且感覺壓力很大,晚上都睡不著覺,想了解一下經常嘆氣是什么原因?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    考慮有可能是你精神壓力過大導致你經常嘆氣,一般常見于肝氣郁結的患者。建議你保持良好的心態,避免吃刺激性較強的食物和煙酒,多吃蔬菜和水果,多到室外活動,可以有效的緩解情緒,從而促使你減少嘆氣。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    人經常嘆氣一般不是病理因素導致的,有可能是情緒低落或精神壓力過大導致的。建議你可以去正規醫院精神科檢查,并進行心理治療。同時建議你保持規律的睡眠習慣,避免熬夜或過度勞累,多做慢跑、瑜伽、騎車等運動,可以減少你嘆氣的次數。

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