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嚴重失眠怎么治療?

31歲2024年01月14日 16:21:19
病情描述:

我是一個嚴重長期失眠的病人,每天晚上都要兩三點才能睡著,這讓我很苦惱,請問嚴重失眠怎么治療?

醫生回答(2)
  • 陳紅梅
    陳紅梅副主任醫師

    北京回龍觀醫院 向他提問

    出現嚴重的失眠,要及時查明原因,區分是因為精神壓力還是生理性疾病等原因導致的。急性對癥處理解決,平時可以嘗試使用安定類藥物緩解失眠。睡前喝牛奶和聽聽音樂放松心情。

  • 張欣
    張欣副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,所以要及時緩解治療。建議首先保持適宜舒適的睡眠環境,睡眠時間維持7至8小時,白天不要睡覺多運動,晚上可以嘗試聽輕音樂、泡腳、喝牛奶等方式幫助改善睡眠。

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