焦慮癥需要通過一般治療、放松訓練、藥物治療等方法改善。

1.一般治療

患者需要保持規律的作息時間，充足的睡眠有利于緩解焦慮情緒。避免熬夜，盡量每天在同一時間入睡和起床。

2.放松訓練

在心理治療過程中，專業的心理咨詢師會指導患者進行放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，以減輕身體和心理的緊張狀態。

3.藥物治療

常用的抗焦慮藥物包括苯二氮?類藥物（如地西泮、氯硝西泮等）、抗抑郁藥物（如舍曲林、帕羅西汀等）等。這些藥物可以幫助控制焦慮癥狀，緩解患者的緊張情緒。但需注意，藥物治療應在醫生的指導下進行，避免產生依賴和副作用。

在治療過程中，患者應定期復診，與醫生溝通治療效果和不良反應，以便及時調整治療方案。