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嚴重失眠怎么辦?

26歲2024年01月14日 16:16:09
病情描述:

我晚上睡覺時,總在一個清醒的狀態下,怎么睡都睡不著,一夜過來很累,我想問問嚴重失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    睡前可用艾草泡腳,有助于睡眠。其次聽輕松愉悅的音樂,緩解心理狀態,睡前不可吃太飽,避免影響睡眠。嚴重的失眠患者可服用鎮靜安神的藥物進行治療,如:谷維素、維生素B、安神補腦液等,同時也可服用多塞平片,有助眠作用。

  • 陳紅梅
    陳紅梅副主任醫師

    北京回龍觀醫院 向他提問

    建議患者平時注意放松心情,不要給自己造成心理壓力,加強營養攝入,每天堅持運動鍛煉,提高自身體質,可以有效緩解失眠。同時在睡前不要飲用含刺激性的飲料,如:咖啡、茶等,不利于患者睡眠。

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