大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側的天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴
可以降低食欲，按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴
帶脈穴位于腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;
膽經
膽經位于大腿外側，左右腿都有的，外側就是我們說的褲線那里，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的.
足三里
足三里不僅能幫我們減肥，還能改善身體的循環，對于常按足三里的好處真的有很多的，而且足三里的位置還很好找的，所以我們不用擔心不知道足三里在哪里的哦。
足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。
中脘穴
功效：加快胃蠕動。
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留。
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。每天早晚自我按摩一些長壽穴位，每次3~5分鐘，必能獲較好保健效果。
穴位按摩的好處不僅僅是只有減肥，還可以延長壽命，幫助我們養生，所以每天我們花個幾分鐘的時間按摩穴位真的是很有好處的，所以我們可以試試的，希望大家都能夠長壽的哦。
中醫學認為，經絡是康復疾病、逆轉衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調節體液循環，促進新陳代謝，調節內分泌，增強免疫力，調整神經系統的功能，終實現體健延年的目的。
結語：上文介紹的穴位按摩減肥的方法我們是不是有了一定的了解，穴位按摩減肥方法我們只要找準穴位然后經常的按摩就可以幫助我們很好的減肥的，所以我們想要減肥的都可以試試的，但是一定要堅持的。
