鼻推拿保健具有促進(jìn)鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調(diào)整全身氣血、增強(qiáng)抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等癥。

　　方法

　　1、捏山根。用兩指捏目?jī)?nèi)眥之間1分鐘。

　　2、揉迎香。用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

　　3、推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反復(fù)10余次。

　　4、浴鼻。用兩手指先點(diǎn)按攢竹穴，分別向下沿鼻兩側(cè)至迎香穴，再點(diǎn)按迎香，如此反復(fù)數(shù)十次。

　　5、揉巨髎。用兩手指揉瞳孔直下，平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

　　6、摩上星。用三指摩前發(fā)際正中上1寸處上星穴1分鐘，小兒可擦前囟門(mén)。

　　7、掐揉合谷。用指甲掐合谷，繼揉之，兩側(cè)交替各1分鐘，掐6～7下。

　　8、推列缺。用拇指腹推橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸列缺穴，兩側(cè)交替各1分鐘。

　　按摩的好處

　　1.按摩能減少偏頭痛

　　如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個(gè)按摩。

　　2.按摩能減輕運(yùn)動(dòng)造成的疼痛

　　研究發(fā)現(xiàn)，按摩能緩解在運(yùn)動(dòng)中受損的骨骼肌的炎癥。巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麥克馬斯特大學(xué)(McMaster University in Ontario)的研究人員發(fā)現(xiàn)，按摩能緩解肌肉的炎癥，而這往往是運(yùn)動(dòng)過(guò)后酸痛感覺(jué)的來(lái)源，按摩的作用和抗炎癥藥物的作用類(lèi)似，都能讓腫脹感漸漸消失。

　　3.按摩能讓你看起來(lái)更年輕

　　按摩能刺激血液循環(huán)，這也是為什么輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來(lái)更健康和紅潤(rùn)的原因。皮膚保養(yǎng)方面的專(zhuān)家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜志(Women's Health)的記者，按摩能讓松弛的肌膚恢復(fù)飽滿(mǎn)，刺激淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)細(xì)胞排毒，并吸收更多的養(yǎng)分，給你的身體注入活力。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章的介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)按摩鼻子的方法有了一定的了解了呢，以上的穴位是經(jīng)常用到的，我們不僅僅可以選擇鼻子按摩，按摩其他地方也是很有好處的，我們可以試試哦，希望能幫助到大家。