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吃什么養胃 健脾養胃的食補配方

  養胃是現在大多數人都非常注重的。因為胃四人體很重要的一個部分,胃不好,做什么事情都沒有勁。那么你知道吃什么養胃嗎?你知道養胃的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦幾款健脾養胃的食補配方,讓我們一起來學習一下吧。

  以下是健脾養胃的食補配方介紹:

  一、 冬瓜牛膝煨排骨

  原料:懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

  做法:

  1、將排骨切段,用沸水去骨雜質,再用冷水沖凈血水。

  2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨6小時即可。

  功效:懷牛膝有散淤血、消腫痛之效,排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效,同食之對脾胃有很好的效果。

  二、 懷菊山藥紅棗湯

  原料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。

  做法:

  1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。

  2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水,煨制4小時后放入懷菊花即可食用。

  功效:懷山藥有健脾補腎之效,紅棗可益氣補血、悅顏色,潤心肺、生津液等,同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。

  三、 懷杞魚鰾煨甲魚

  原料:懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。

  做法:

  1、魚鰾用清水泡軟,切小片。

  2、甲魚殺好,切小塊,用開水氽燙。

養胃的食物 吃什么養胃 食補 
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