成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

中國太極功夫扇第一段如何學習

民福康養生 > 太極 > 太極功夫扇

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:03

  現今,中老年人尤其喜愛練習太極,太極有著幾百年的發展歷程,隨著發展已經可分為多種模式的演練,其中有太極拳、太極扇、太極劍等等。那么今天小編就來為你介紹一下關于中國太極功夫扇吧!

  太極功夫扇

  中國太極功夫扇--第一段扇譜

  預備式

  1. 起 勢 (開步抱扇)

  2. 斜 飛 式 (側弓步舉扇)

  3. 白鶴亮翅 (虛步亮扇)

  4. 黃蜂入洞 (進步直刺)

  5. 哪吒探海 (轉身下刺扇)

  6. 金雞獨立 (獨立撩扇)

  7. 力劈華山 (翻身劈扇)

  8. 靈貓捕鼠 (轉身掄壓扇)

  9. 坐馬觀花 (馬步亮扇)

  太極扇

  太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合之下,剛柔并濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

  “太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質地材料有膠木、塑料、竹子、塑鋼、不銹鋼扇骨,扇面好的為綢緞,目前市場上大部分為仿綢,其價格低效果好深受喜愛。

  竹制太極扇

  上圖為竹子扇骨的太極扇,有13根竹子組成,竹子經過打磨,噴漆處理,比較光滑,開合容易,響度大!

  右圖為不銹鋼扇骨的太極扇,該扇骨適合訓練者使用,重量可達300克,初學者不易使用。并且扇骨薄,使用者會感覺到磨手。

點擊查看更多: 太極 太極功夫扇 太極扇 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 日日夜夜天天综合久久一二三四 | 久久9966精品国产免费 | 日本精品久久久久护士 | 97蜜桃网小说 | 国产SUV精品一区二区33 | 日产精品卡一卡二卡三的概述 | 国产欧美一区二区久久 | 波多野结衣综合 | 国产午夜激无码av片在线观看 | 国产成人综合在线 | 欧美日韩精品高清一区二区 | 国产精品丝袜在自线拍 | 精品无码无人网站免费 | 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 国产a级一级久久毛片 | 91麻豆国产福利在线观看精品 | 国产三级日产三级 | jk制服美女高潮中出视频 | 91午夜福 | 精品人妻伦九区久久AAA片麻豆 | 国内精品久久久影院 | h无码动漫在线观看软件下载 | 亚洲色欲色欲www在线播放 | 最新中文国产精品视频一区二区 | 国产一区久久 | av高清无码在线加勒比天堂 | 欧美日韩在线免费一区二区三区 | 久久国产人妻一区二区免费 | 久久久久综合国产欧美一区二区 | 日韩精品一区二区 | 成年性生交大片免费看 | 成人a级视频在线观看 | 成人午夜试看120秒体验区 | 91精品一区二区综合在线 | 国产成人女人毛片 | 久久久精品国产sm调教网站 | 国产91白浆在线观看 | 国产成人无码18禁午夜福利p | 亚洲欧美制服在线日韩 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 91精品一卡2卡3卡4卡下载 |