大暑如何養生
一、空調房保健
1、空調溫度不宜太低。一般控制在27攝氏度左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
2、在空調房里適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
3、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直沖著吹。
4、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房里抽煙。即便是開著空調，好也把窗戶開一條小縫通風。
二、辦公室穿衣
1、吊帶、短裙其實不涼爽
隨著夏季越來越熱，女性多愛穿著吊帶衫裸露出更多的皮膚，大街上的短裙、短褲也越來越短，裙擺的長度好像決定了溫度的高低。事實上，有研究表明，裸露出的皮膚只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱。
2、真絲親膚 還防紫外線
在眾多衣料材質中，絲輕，有佳親膚性，是適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。
結語：大暑這一天是全年熱的時候，而在大暑養生師必不可少的，稍不注意就會中暑，所以大家一定要記住小編提醒的大暑養生的方法哦。
