編者按：生活中，許多人都認(rèn)為自己的命運(yùn)不好，總是在那怨天尤人，其實(shí)命不好是可以改變的，不妨照著下文說(shuō)的這些去做，讓你的命運(yùn)好起來(lái)吧!

　　命不好莫怨天尤人 養(yǎng)成好習(xí)慣改變你命運(yùn)

　　什么是命呢?漢代王充的《論衡?氣壽篇》中說(shuō)：“凡人稟命有二品：一曰所當(dāng)觸值之命，二曰強(qiáng)弱壽夭之命。所當(dāng)觸值，謂兵、燒、壓、溺也。強(qiáng)壽弱夭，謂稟氣渥薄也。”其中所言“觸值之命”，即卜筮者喜論的“天命”，也就是人生軌跡;后者“強(qiáng)壽弱夭”，為先天因素決定的身心特點(diǎn)。

　　那么中醫(yī)信命嗎?中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“拘于鬼神者，不可與言至德”，又有“盡終其天年”之說(shuō)。《史記》中也記錄了名醫(yī)扁鵲認(rèn)為“信巫不信醫(yī)”為醫(yī)家“六不治”之一。這樣看來(lái)，中醫(yī)信的是《論衡》中客觀的先天壽夭之命，而不是人生軌跡由“天”決定。

　　深究之，中醫(yī)的“命”論，是認(rèn)為父母賦予子女的先天稟賦，決定了子女的壽命上限及出生時(shí)的體質(zhì)特點(diǎn)。但實(shí)際上，每個(gè)人都很難達(dá)到甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到自己的壽命上限，看來(lái)還有更加重要的因素在影響著人的壽命。這個(gè)因素中醫(yī)稱之為“后天因素”，包括生活方式、社會(huì)因素、地理環(huán)境、疾病損傷等，其中與養(yǎng)生關(guān)系密切的是生活方式因素，也就是習(xí)慣。故俗話說(shuō)：“不在習(xí)慣中生存，就在習(xí)慣中消亡。”而世界衛(wèi)生組織也認(rèn)為，人的壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳，即“先天稟賦”。

　　可見(jiàn)，先天稟賦雖由父母決定，個(gè)人不可能擇其優(yōu)劣，但要想長(zhǎng)壽，不如盡量?jī)?yōu)化、完善自己的日常習(xí)慣。而要想養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，從現(xiàn)代的社會(huì)及人文特點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)著重注意三個(gè)方面。