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快樂生活一點通:家庭鍛煉的小方法

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑤

發表時間:2024-12-06 09:30

  鍛煉能提高人們的體質。研究發現,高強度運動可在飯后兩小時進行;中度運動應該安排在飯后一小時進行;輕度運動則在飯后半小時進行合理。那么,你知道家庭鍛煉方法有哪些嗎?如何選擇家庭鍛煉工具?

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