- [北京電視臺快樂生活一點通] 快樂生活一點通：家庭鍛煉的小方法
- 鍛煉能提高人們的體質。研究發現，高強度運動可在飯后兩小時進行;中度運動應該安排在飯后一小時進行;輕度運動則在飯后半小時進行最合理。那么，你知道家庭鍛煉方法有哪些
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