預(yù)防心腦血管疾病的三條建議

　　一，誘因 不良習(xí)慣導(dǎo)致膽固醇沉積

　　高潤(rùn)霖院士強(qiáng)調(diào)，心腦血管疾病是當(dāng)前危害國(guó)人的“頭號(hào)敵人”，我國(guó)近年來發(fā)病率呈升高趨勢(shì)，發(fā)病年齡降低。

　　他解釋說，人在年輕時(shí)血管壁很光滑，但是隨著年齡增長(zhǎng)，特別是抽煙、高血壓和糖尿病等情況，使內(nèi)皮細(xì)胞損傷，血里的膽固醇就會(huì)沉積，長(zhǎng)成斑塊。

　　如果斑塊長(zhǎng)到冠狀動(dòng)脈上會(huì)發(fā)生心絞痛。往往安靜時(shí)沒感覺，可是一運(yùn)動(dòng)，胸骨附近持續(xù)疼痛，“不是針扎地疼，而是緊縮壓迫地疼，一休息又好了，這就是心絞痛，屬于冠心病的典型癥狀。一旦斑塊破了，血管堵死，就會(huì)導(dǎo)致心肌梗死或腦卒中。”

　　二，癥狀 “不典型胸痛”更令人擔(dān)心

　　高院士表示，在臨床中他們還發(fā)現(xiàn)，“不典型胸痛”更讓人擔(dān)心，比如胃疼、脖子疼、牙疼、嗓子疼等等。曾有病人在拔了一顆又一顆齲齒后，仍然不見好轉(zhuǎn)，到后才確診為心絞痛。“這種疼痛，有一個(gè)共同特征———在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生，休息幾分鐘很快就好了。”

　　急性心肌梗死也不例外，它的疼痛時(shí)間相對(duì)劇烈，但表現(xiàn)上也有“偽裝”。有的嗓子疼，或者突然覺得不舒服，甚至超過20%的患者不疼，尤其是糖尿病患者，而表現(xiàn)為突然暈倒、心衰或氣喘。“比如已逝的侯耀文在當(dāng)天吃面條后，上腹部曾惡心嘔吐。”高潤(rùn)霖建議發(fā)病后立刻乘車去醫(yī)院，千萬不能騎車和走路。

　　三，預(yù)防 良好生活方式從年輕時(shí)開始

　　高潤(rùn)霖表示，出生后第一個(gè)10年，人可能已有動(dòng)脈硬化的早期表現(xiàn)，但待三四十年后明顯表現(xiàn)才發(fā)生，所以高峰期往往出現(xiàn)在五六十歲，但預(yù)防卻應(yīng)從年輕時(shí)就開始。

　　專家表示，吸煙是心肌梗死的主要誘因，尤其年輕人。有數(shù)據(jù)表明，老年吸煙者心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加3倍，年輕者則增加7倍。

　　“控制了高血壓、糖尿病、膽固醇的增高，戒煙、避免酗酒，加上良好的生活方式、適度的運(yùn)動(dòng)，能起到很好的預(yù)防作用。”

　　總結(jié)：心腦血管病是如今危害人們身體健康甚至是生命的大禍端，因此，預(yù)防心腦血管病很關(guān)鍵。以上小編為您盤點(diǎn)的預(yù)防心腦血管病的方法趕快來學(xué)習(xí)下吧。