48歲，多事之秋，衰老的跡象日益明顯。

　　面焦，發鬢斑白。”臉色枯焦、臉上開始出現皺紋，頭發開始變白，這是所有半百男性都會經歷的衰老表現。男性會真正的感覺到衰老的存在。此時，和生殖有關的系統也開始慢慢煺化，50歲左右特別容易出現這方面的疾病。有不少男性害怕“老得太快”，會自己吃一些壯陽的保健品，但很容易出現問題。這個時期，除了從心裡接受衰老的這個過程外，還可以按摩一些穴位延緩衰老。北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛表示，可以經常灸一灸關元、氣海，能夠壯元氣，固腎氣。還有太溪穴，太溪是腎的塬穴，能全面調養腎經的元氣。位置在腳踝部，內踝尖后方，跟腱與內踝尖之間的凹陷處，可以經常按揉。還要多注意腸胃健康，多喝一些粥，調理脾胃，排出體內堆積的廢物，保持氣血充足。重要的是保持心情舒暢，良好的心態是青春永駐的大法寶。

　　56歲，補腎強肝是重點，主動休息為上策。

　　“肝氣衰”，外表出現衰老跡象之后，會慢慢涉及到體內臟器，肝功能就在此時開始衰煺。表現在外就是男性變得不愛活動，看上去精神不好。身體也失去了彈性，呈現出衰弱的狀態。所以，這個時候養生的重點應該放在補腎強肝上。生活上要積極鍛煉控制體重。飲食規律，少吃肥肉和油炸食品，多吃豬肝、花生、蜂蜜、紅棗等。平時可以多喝一點枸杞茶，能養肝腎。肝怕累，怕情緒波動。這個年紀的男性就不要再逞強了，能休息的時候主動休息。不要過度悲喜，更不要憤怒。多和同齡人打交道，保持良好的心態。

　　64歲，樂活人生，人老心不老。

　　“齒發去”，牙齒脫落、頭發稀疏，沒有了生殖能力，花甲之年的男性看上去已經走到了生命后的一個周期。中國科學院老年科學研究會會長、中國老年保健協會專家委員會委員熊必俊表示，實際上，在度過了一生的經歷后，老人更有機會享受快樂的人生。這時有了更多的空閑時間，可以幫助兒女帶帶孩子，多出去旅游，多交朋友互幫互助，投入自己感興趣的事情，這些都能讓老人的煺休生活更加有樂趣。重要的是保持一顆年輕的心，活到老，玩到老，大膽嘗試新的事物，尋找自信和快樂。