網友真實體驗的有效便秘療法
1、豆腐腦療法：
如果感覺自己經常口干，愛喝水，證明你體內熱大，這樣的人，如果有便秘情況，建議每天早晨過早，一定喝豆腐腦試試，我原來在外面上班，經常便秘，臉色也不好，所以有時候上班來不急，就在路邊小攤上買碗豆腐腦對付，等到公司的時候，便意就來了，而且很痛快，雖然是無意中發現的，后來感覺豆腐腦特別有效果，所以現在只要出去買菜，順便就喝碗豆腐腦，記住哦，不是豆漿哦。
2、吃雪梨養肺氣療法：
很多人想大便，經常是用很大的力在那里嗯嗯，結果，嗯半天，一點動靜都沒有，肚子腫脹的難受，始終下不來，大便是靠身體肺氣的力量推下來的，肺氣不足，大便是很難下來的，這就是為什么有人在廁所一蹲半天的原因。如果你的腸胃功能還可以，建議你經常吃點雪梨，雪梨養肺氣，還能夠幫助人體降火清心。飯后半小時到一個小時，吃一個梨有利于排出體內積存的致癌物，帶走油脂。但是梨子偏寒，不能夠大吃特吃，每天吃梨子好不要超過一個哦。
3、桃花排毒化淤-亞麻油調腸胃療法：
如果你已經有幾天沒有大便了，體內毒素已經很多，像這種情況，泡兩克桃花水，里面可以加點蜂蜜調味，反復泡的喝，不出半天，腸道就通了，而且會排出很多黑糊糊的大便，根據個人的情況，有的來的快，有的來的慢，連續喝1-3天，后，體內的三毒排干凈后，就開始喝亞麻油軟膠囊，通過食補亞麻油，來潤腸通便，同時亞麻油有很好的置換體內多余的飽和脂肪酸作用，可以減腸油和血內的油脂，祛青春痘，黑斑，防癌抗癌功能很強，特別是對結腸癌，乳腺癌效果特別明顯。
