1.喝水助消化。
2.高鐵高鈣奶粉好分開食用。
3.睡眠的黃金時段：午夜零時至三時，晚間十時上床健康。
4.跳繩。
5.多吃蔬果可抗癌。
6.維他命Ｂ群補腦。
7.多吃黑麥面包，減低動脈血壓。
8.多喝綠茶，健康常綠。
9.早上去看牙，比較耐痛。
10.想吃糖嗎？餐后吃一點，贅肉少一些。
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