飲食要適量，不能暴飲暴食。冬天傳統(tǒng)節(jié)假日多、親戚朋友聚會多、火鍋吃得多。為了御寒，人們也習慣在這時喝上幾口酒。而且在傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念里，冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。

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