內丹術修煉是屬于性命雙修之法，它決不僅僅是生殖能量逆返的修煉術，而是要達到身心的高度和諧與統一，一種完整意義上的健康。內丹有成者只要做到身心虛明，真氣自能頻頻發生，同時內心處于高度愉悅狀態，以天地無限之元氣，續我有限之形軀，久久行之，自有無限天然妙處，呂祖曰：“塞精宜急早，接命莫教遲。”人生氣數有限，如盛不知保，衰不知救，則諸疾蜂涌，至命將喪。生命枚關之事，宜急下手修煉就是了。

　　女子內丹

　　內丹學注意到女子在心理與生理上與男子不同，男子外陽內陰為離卦，女子外陰內陽為坎卦;男子以精為基，女子以血為本。因之內丹功法在筑基入手功夫和初關仙術。男女有別。女子先煉形質，后煉本元，以乳房靈脂變化氣質，斬斷赤龍 (月經) ，使乳房縮如男子，再依男子功法依次修煉。丹家主張女子金丹先要收心養性，意守兩乳間膻中穴 (亦名乳溪，乃女丹之炁穴) ，以“太陰煉形”之法煉血化炁，采血海 (子宮部，相當男丹下田) 中真炁上透炁穴弋擅中) 煉藥以完成初關仙術。

　　初關仙術男子修成不漏精，女子修成不漏經。男女丹法。要在一個“‘中”字，丹家在變化男女體質的命功上求其“中”，在性功上也求“中”。“中”即是陰陽造化的樞機。曹文逸《靈源大道歌》傳上乘丹法，元和內運，男女皆可修習。女子體性陰柔，比男子更易成道。女丹只要修成胎息，玄關一竅展開，由后天轉為先天，三年五載可抵男子十年之功。今據《坤元經》闡述女丹步驟：

　　(一) 靜養化悉

　　女子入坐時萬緣放下，清心寡欲，意默血海，二目返照兩乳中間炁穴。兩手交叉捧乳揉摩三十六遍，自下田血海微微吸氣二十四口 (童貞少女不必用揉吸之法) ，而后仍雙手捧乳，回光照定炁穴。如此寂靜自然，直至虛極靜篤，不知不覺生機觸動，丹田血海中有一縷清氣升至炁穴。復凝神照定炁穴，元和內運，舒散周身，一片渾圓景象，方可下坐。

　　(二) 知時煉形

　　女子月經一月一來，分為壬水、癸水。壬水生時，信先至，至癸水生，潮立至，經三十個時辰，潮將止未止之時，癸凈壬現。丹家宜于信到時行化氣養形之功，經止時行煉形和氣之功。兩日半行經赤龍正旺，不可妄行采煉，應安心靜養為妙。化氣養形之法：預先算定信至之期，焚香靜坐，呼由丹田起意上照神室，吸由羔穴回返下籠血海，少刻覺生清氣一縷上升炁穴，復引下血海，丹田生熱，血化之氣引動真一之炁，速回光聚氣于海底，用意引過尾間，穿夾脊入泥丸，復透上胯，舌引生液，咽下重樓，至乳間炁穴運液化氣，經兩乳舒散周身百脈，以養形體。月經將止未止之期，真陰忽又發動，如魚吸水，急照前法行煉形和氣之功。

　　(三) 斬龍立根

　　女子斬龍之功，一是內煉丹田與炁穴間之氣，接乎外來之氣，融成一片，并將口中所生津液和清氣下咽丹田，并沿帶脈運息烹化，靜守自然，稱玉液煉形之功。二是意照血海，煉液化炁，沿督脈過三關入泥丸，復化為津液滴下經重樓入炁穴，在炁穴烹液化氣，經兩乳流通全身，稱金液煉形之功。三是信至潮未至前，采血海之氣入炁穴煉化，稱索龍頭之功。四是癸盡千生之際，煉血海之氣過尾間轉督脈下降炁穴，舒散周身，稱擒虎尾之功。如此壯者二年，弱者三年，經血由紅而黃而白而無，赤龍斬斷，乳頭縮如男子，丹基始立。

　　(四) 采取生藥

　　女子斬龍功后繼之采取之功。其功法即虛極靜篤，凝神入炁穴，逆升頭頂為進火，進火即為采取;順降腹部為退符，退符即烹煉。先采心腎之氣煉之促生外藥;再采外藥煉之引生內藥;終采內藥煉結而生大藥。丹士靜坐覺丹田溫熱，心腎之氣足，采取穿尾間沿督脈、任脈入炁穴復降丹田，日日加工，一年之間 . 便有生外藥之象。丹士一覺藥生炁到，趁其生機，采而聚之，轉河車煉之，后藏于丹田，溫養日久，力一生內藥。

　　(五) 煉結還丹

　　女子覺生內藥，速采而勿失 . 即行煉結之功。吸降心中真火以養之，呼升腎中真水以溫之，子前進火，午后退符，行小周天火候，漸聚漸凝。當煉之時，定息運氣以抽鉛，行火煉形以添汞，以呼吸輪轉，河車搬運，周天火候不差，先天大藥結成紫金丹，方可移爐換鼎。大藥穿尾間沿督脈經泥丸降至乳間炁穴，還乎先天本位，稱作還丹。

　　(六) 會合胎息

　　還丹功成，大藥入炁穴，先行乾坤交媾，神炁會合之法，后以胎息養仙胎，為十月溫養之功。法以真意引元神下入炁穴，和元炁在炁穴內相包歸一，意引息運，交合融化，結成珠胎。然后行大周天火候，如雞抱卵，如龍養珠，靜養胎中生息。而后化后天呼吸為先天呼吸 . 化真息為胎息，以胎息養胎神. 于先天大定之中，氣息悠悠綿綿，覺有終無。

　　(七) 調養出神

　　百日神炁大定，再以五臟真氣，隨息入胎中凝煉，百日藥力漸全，為五氣朝元之功。復加百日，化去胎中之息，炁化為神，神定陽純，胎神堅固，煉炁化神之功全。三百日胎神大定，謂之胎圓神全，又稱滅盡定，至此須將此太和元靈真性之胎神，由炁穴上移泥丸宮。陽神在泥丸宮盤結數周，沖開天門，霞光三耀，電閃雷鳴，嬰兒出胎。

　　(八) 合道成仙

　　陽神出殼，嬰兒現形，須經三年哺乳，九年絕陰，方始成熟。初出嬰兒幼嫩，恐迷失不返，應即放即收，漸放漸遠，煉到出在定中，入在定中，嬰兒老成，得大神通，還虛合道，漸至仙人境界。

　　結語：以上就是小編對內丹術的一些介紹，看完之后，你是不是應該知道這到底是怎么一回事了啊，它是否真實存在是不是也清楚了呢?而，女子內丹術又是什么，相信你也了解了吧，希望這對大家有幫助哦。