每個人都會有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯，有的人年輕不少大，卻長滿皺紋、膚色暗黃了，這是為什么呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。

　　只要年紀大了，臉色難免會不好看，皮膚出現皺紋、斑點等，但老中醫卻能夠很好的保護臉色，這是為什么呢，中醫認為，這離不開“養血”。

　　三七粉拌在粥里喝

　　每天的飲食起居很規律，早晨按時按量吃完早餐，再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

　　三七又名“金不換”，《本草綱目拾遺》里說：“人參補氣第一，三七補血第一。”此外，三七 還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏祛斑。

　　三十歲以上的人，如果臉上出現斑點的話，不妨每天吃一些三七粉，可以混在水里或者牛奶以及粥里面，攪拌均勻了喝。

　　防寒不穿露趾涼鞋

　　注重腳部的保健，從20 多歲起，就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了，而且從不光腳穿涼鞋。

　　腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會影響氣血的運行。

　　唐代孫思邈說：“血不運則百病生。”血液循環差，不但皮膚受損，還會出現胃痛、腰腿 痛、痛經等癥。

　　現在已經是夏天了，雖然沒有怎么熱，但是你會發現已經有很多姑娘都穿著涼鞋上街了，有的就幾根袋子，這樣很容易就受寒的哦，因此要注意啊。

　　工作時雙腳“開小差”

　　養血還要注重運動。養生講究“工作中動靜結合”，雖然坐在椅子上工作，但雙腳腳腕還在不停地屈、伸，向里、向外轉動。

　　這樣做能讓血脈更暢通。每天晚飯后，慢走近1個小時，天氣好時去戶外，天氣不好就在家里的跑步機上走。

　　即便坐在沙發上看電視，手腳也不閑著，腳趾頭經常動一動，同時用手按摩3個養生穴位：涌泉、足三里、三陰交。 特別是三陰交，是肝脾腎三條陰經交匯的穴位，經常按壓，能調補肝脾腎。三陰 交位于內踝骨高點向上4指處，每次按1～3分鐘即可。

　　愛美是女人的天性，其實美容并沒有這么復雜，只需要了解身體的四個穴位，美麗就會隨之而來。下面中醫小編就向你介紹能美容養顏的4個穴位：

　　什么穴位能美容養顏

　　血海穴

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎么養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的“明星”。血海屬于脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病癥，沒病的時候養血補血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。怎么使用血海呢?簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

　　太溪穴

　　我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。