便秘我們都應該清楚，經常會有人因為便秘去看醫生，因為便秘不僅難受，而且時間久了也會給身體帶來危害的。那么便秘怎么辦，治療便秘的偏方有哪些?接下來就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便秘的方法吧。

　　隨著我們的飲食的改變以及精神心理和社會因素等的影響，便秘這種現象發生的是越來越高了。

　　便秘在人群中的患病率約為27%。便秘可以影響各年齡段的人，其中女性多于男性，老年人多于青壯年。

　　由于便秘是一種比較普遍的癥狀，而且癥狀輕重不一，因此多數人會選擇隨便買點藥進行自我藥療，很少有人會去醫院看病。

　　你知道嗎，其實便秘也是一些大病的先兆，小編建議便秘的患者先要排除一些自身身體疾病，再進行調節。

　　同樣是便秘，中醫認為，針對不同的病因，應該采取不同的治療方法，而不是單純的“一瀉了之”。

　　中醫認為，便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國古代醫學中，便秘有很多名稱，如“大便秘”“大便秘澀”“大便結燥”“陰結”“陽結”“后不利”等。中醫典籍《內經》中就有“大便不利”“后不利”、“不便”等癥狀描述。此后的歷代方書中也多用“大便不通”之名稱。

　　導致便秘的原因很多，目前中醫界普遍認為便秘可以分為實秘與虛秘二大類，實秘分為腸胃積熱、氣機郁滯、陰寒積滯三型;虛秘分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型。

　　其中，因為腸胃積熱而導致的便秘現象是為常見的一種類型，這其實和我們平時的生活方式的關系非常大。

　　近年來，由于生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了改變：飲酒過度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高熱量的飲食結構不能完全被人體吸收、代謝，從而導致腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥。針對這種類型的便秘就需要潤腸，才能通便。

　　不管是哪種類型的便秘，有些生活方式的干預是一樣的。比如，要培養合理的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，增加飲水量，養成良好的排便習慣，好在晨起時排便、產生便意要及時排便，避免用力排便;保持良好樂觀的心態，多運動，少坐也有助于便秘的治療。重度便秘患者常伴有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現，對于這類患者，還要消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療。

　　治療習慣性便秘，中醫療法會更管用。在這里小編整理了一些中醫強烈推薦的治療便秘小偏方，一起去試試吧。

　　中醫治療便秘偏方

　　1.生甘草治療便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

　　每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

　　2.采用胖大海來進行便秘的治療

　　首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　3.蒲公英治療便秘

　　取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

　　4.桑椹子治療便秘

　　取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。