很多人對自己的皮膚好壞有著不同的定義，有人覺得自己的皮膚太過干燥，而且還容易起皮；有的人覺得自己的皮膚太油膩，就跟油田一樣特別惡心；還有的人覺得自己的皮膚太黑，就像個黑鬼一樣；更有人對自己的皮膚有著各種各樣的不滿意，所以就會去各種美容院買不同的化妝品或者是護膚品，其實這是有一定風險的，如果產品選不對，反而會更加傷害我們的皮膚。

　　那么，我們在日常生活中應該如何保養我們的肌膚呢?只要掌握中醫這幾個小竅門，我們就可以有效的保養我們的肌膚，讓我們的皮膚變的越來越漂亮，中醫美容可謂是一種又經濟又高效的美容方法，并且還有助于我們的身體健康，趕緊學習起來吧!

　　護膚基本的步驟，就是先給肌膚補水，等到我們的皮膚喝飽了水，不再出現干燥的情況，我們就要保濕了，保濕完之后，我們就可以針對皮膚的斑點、小黑皮等癥狀，來一一擊破。

　　中醫如何補水

　　春季多風又干燥，很容易讓我們的皮膚也變的干巴巴的，津液流失速度也很快，中醫認為，津液散布于體表能溫潤肌膚，滲透于骨髓能補益腦髓等，所以我們就要先補水。

　　想要給自己的身體補水，首先就要健脾，脾胃功能正常，氣血旺盛，我們的身體才會有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。

　　我們可以用百合與羅漢果煲湯，取百合30克、羅漢果半個、雞肉五百克、豬瘦肉一百克、生姜三片，藥材清洗干凈之后稍微浸泡一會。

　　然后將雞肉和豬瘦肉清洗干凈切塊，與生姜放進瓦煲內，再把百合與羅漢果放進去，加清水武火煲沸之后，改用文火煲兩個小時，調味即可。

　　除此之外，我們還可以用蜂蜜來補水，蜂蜜可以養陰潤燥，潤肺補虛，調和腸胃，有女性美容圣藥的稱號，現代研究證明，蜂蜜當中含有豐富的生物活性物質，能改善皮膚干燥缺水的狀態，增加皮膚的營養，保持皮膚的細嫩和光滑。

　　無論是喝蜂蜜，還是用蜂蜜來做面膜，都可以有效的滋潤皮膚，讓我們的皮膚美白恢復彈性。

　　中醫如何保濕

　　補水之后，我們就要學習如何保濕了，我們可以自己制作中草藥補水面膜來幫助我們達到保濕的效果。