春天是一年中舒服的季節(jié)，但是身體卻總是出現(xiàn)各種各樣的問題，比如，春困、煩躁、便秘、感冒等，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?有哪些好的方法能解決這些問題呢?今天就由小編給大家介紹一些吧。
很多人身體只要有點(diǎn)問題就會去醫(yī)院看病，其實(shí)你不知道，像疲勞、便秘、氣血不足等，這些小問題，其實(shí)生活中普通的“藥物”就能夠解決了。
正值春暖花開，在天氣逐漸變得暖和的同時，身體也容易出現(xiàn)煩躁、疲勞、便秘等問題。
不過這些春天的小恙，其實(shí)只需生活中普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。
氣血不足：吃個大棗
我本身體質(zhì)上有點(diǎn)氣血不足，還有些脾虛，痰濕等癥狀。所以我辦公室的桌子上常年會放著一瓶大棗，吃完再裝滿。工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐，大棗滋陰補(bǔ)陽又補(bǔ)血是個不錯的小零食。
但是你要知道，大棗是偏溫性的食物，吃多的話會上火的，一般我們買大一些的紅棗，每天吃一兩個就可以了。
疲勞頭痛：喝點(diǎn)花茶
除了大棗瓶外，張主任的辦公桌上還備有一個養(yǎng)生壺。在這個季節(jié)里，她常會將玫瑰花與菊花一同泡水喝。
玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解郁、鎮(zhèn)靜安神，菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養(yǎng)肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，沖到味淡就行。
便秘：吃點(diǎn)黑芝麻
有些人便秘其實(shí)是因?yàn)榇涸飳?dǎo)致的，這時候我們不妨吃一些黑芝麻吧，效果不錯的。
這是因?yàn)?ldquo;諸子皆醬，諸子皆潤”，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤腸的作用。同時黑芝麻養(yǎng)血，對于血虛便秘的人尤其適合。
當(dāng)然，便秘也分很多種。“便秘還包含腑實(shí)癥，這類用黑芝麻就沒有用。舉個形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就沒有用。都是便秘，也不能一概而論，要對癥下藥。”
煩躁：喝點(diǎn)蜂蜜水
春天，很多人會出現(xiàn)焦躁、煩躁的感覺。“這個時候我常會用一些養(yǎng)血潤燥的蜂蜜。也會建議孩子多補(bǔ)充一些蜂蜜水”。
春天是陽氣始發(fā)的時節(jié)，人體臟腑功能也都處于一個勃發(fā)的狀態(tài)，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會出現(xiàn)急躁等癥狀。蜂蜜補(bǔ)中、養(yǎng)血、潤燥，用溫水一沖就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養(yǎng)品。
俗話說 “ 一年之計在于春 ” ，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)。在這春暖花開、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，不少人卻出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等癥狀，即“春困”。如何解春困呢?專家指出，遵循平補(bǔ)、清補(bǔ)、食補(bǔ)的春補(bǔ)原則，食補(bǔ)也可緩解春困。
春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現(xiàn)象。春回大地，天氣漸暖，皮膚的血管和毛孔逐漸弛緩舒張，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，汗腺也分泌增多。
由于人體內(nèi)血液的總量是相對穩(wěn)定的，供應(yīng)外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、抑制、催眠的作用。此外，春天晝漸長，夜?jié)u短，人們睡眠時間相對減少，也易感到困倦。
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”之說，從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶為有名。這是因?yàn)椋岳蚧ㄏ銡馇逋瘢ビ粢巳恕?/p>
