潤喉篇

　　1、羅漢果花茶

　　大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

　　注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

　　2、金銀花茶

　　金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱也有一定的作用。

　　注意：它的性質寒涼，并不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。

　　3、玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

　　4、薄荷茶

　　薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。

　　注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

　　5、紫羅蘭茶

　　紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

　　6、茉莉花茶

　　茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

　　蜂蜜止咳法

　　1.蜂蜜豬板油止咳

　　蜂蜜60克，豬板油60克，化油去渣，倒入蜂蜜中，溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺，冬天加倍。

　　2.蜂蜜水止咳

　　蜂蜜16克，開水沖服，每日二次，早晚分服。

　　咳嗽期間飲食的禁忌

　　1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子…等。

　　2、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉…等。

　　3、忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。

　　4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

　　5、忌抽煙、喝酒。

　　6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等。

　　7、忌吃甜食，以免生痰。

　　結語：如果你也有咳嗽的癥狀，那么你不妨試試小編上面給大家介紹的一些治療咳嗽的方法，效果都是非常不錯的哦。同時，我們平時在飲食上一定要注意，咳嗽期間，不要吃辛辣、刺激的食物才行。