生活中，我們很多人都是血虛體質(zhì)，這類人常常感到身體虛弱、頭暈、無精打采，尤其是女性在經(jīng)期這種情況更是常見。如果血虛的話，那么補血就非常重要了。補血的方法有很多，今天小編給大家介紹下食療補血的方法吧。

　　日常生活中，我們經(jīng)常聽到身體不適是因為血虛的原因，所以如何有效地補血就很重要。通過中醫(yī)秘方來補血是一種比較經(jīng)典的方法。下面，就向大家解讀七款可以滋陰補血的中醫(yī)秘方，不僅吃起來味道特別好，而且對我們的身體健康也是特別有幫助的，尤其是滋陰補血的效果是非常好的。

　　1.驢皮膠

　　我們都知道阿膠具有補血的作用，那么什么原料可以做成阿膠呢?其實驢皮膠是制作阿膠大的原料，由此可見驢皮膠是具有滋陰補血的功效的。

　　驢皮膠不僅能夠滋陰補血，還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我們可以經(jīng)常吃一些驢皮膠來幫助我們補血的。

　　2.當(dāng)歸益母草雞蛋

　　大家都知道當(dāng)歸是一種中藥，當(dāng)歸的根其實是可以當(dāng)藥的，也是常見的中藥中醫(yī)。當(dāng)歸可以補血，而且效果非常的好，女性吃當(dāng)歸的話，具有調(diào)經(jīng)止痛的效果。

　　除此之外，當(dāng)歸還有潤燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強身體免疫力的功效。

　　當(dāng)歸可以有效的治療血虛陽浮發(fā)熱癥，肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經(jīng)期產(chǎn)后由于血虛而導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。

　　臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經(jīng)期和產(chǎn)后發(fā)熱等血虛陽浮者、各種貧血和過敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過服用當(dāng)歸來治療。

　　除此之外，當(dāng)歸對于子宮的作用還取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋是滋陰補血效果非常好的藥膳方，首先我們先取30克當(dāng)歸、50克益母草，等到煮熟之后再加入雞蛋，這時候再煮一個小時就好了。

　　3.百合粥

　　百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食，都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。

　　這些成分綜合作用于人體，有良好的營養(yǎng)滋補功效，用百合煮粥，可以有效的滋潤肺胃，而且還能增加免疫功能的活性。

　　百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟。

　　西洋百合粥就是一款養(yǎng)陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個小時之后取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。

　　4. 龜甲夏枯草藥湯

　　龜甲滋陰補血的功效是很強的，能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。

　　龜甲可以滋陰、養(yǎng)血、止血，能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補陰虛、滋腎水、解毒等。

　　取龜甲1只和50克夏枯草，一起煮一個小時，就可以達到滋陰補血的作用，而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。

　　5.海參冰糖羹

　　海參具有補腎益精和滋陰補血的效果，可以潤燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過服用海參來得到改善。

　　海參是滋補食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。