心腎不交失眠治療

　　癥狀：心腎不交所導致的人群主要表現為心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，并且可以伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮紅盜汗，五心煩熱，咽干少津等，以及可伴有男子遺精，女子月經不調等癥狀。

　　穴位：涌泉穴(足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上)。

　　敷貼方法：用朱砂4克，研磨成細末后用干凈的白布1塊，涂漿糊少許后將朱砂粘附于上，然后敷貼于涌泉穴處，在用膠布固定即可。注意敷貼前用熱水將腳洗干凈，臨睡前敷貼。

　　失眠喝什么茶好

　　失眠喝什么茶好?很多人認為茶葉中的茶多酚會造成失眠，其實不是所有的茶葉都會造成失眠的，比如喝大棗粟米茶，桑葚百合茶，鮮藕茶，大棗蔥白茶就可以助入眠。本文介紹了失眠喝什么茶好，來看看吧!

　　1、大棗粟米茶

　　失眠喝什么茶好?試試大棗粟米茶吧!大棗5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥汁與大棗、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可鎮靜、催眠。

　　2、桑葚百合茶

　　失眠喝桑葚百合茶好。桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之品，經常食用，對改善心腎衰弱失眠效果顯著;百合補益而兼清潤。鮮桑葚100克、鮮百合50克，將2味洗凈，水煎服，每日1次便可寧心安神。肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧，給予桑葚補陰除熱，百合清心安神、陰復熱退、神清寧靜而安然入睡。

　　3、鮮藕茶

　　鮮藕1節、梨1個，去藕節與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，2汁合并，代茶飲。此方可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為顯著。

　　藕，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散淤，且有安神作用。生品，意在清熱安神，再配以清熱化疾的梨汁，而成清熱化痰，除煩安神之方。因此，對于失眠喝什么茶好，鮮藕茶不失為一個好選擇。

　　4、大棗蔥白茶

　　大棗蔥白茶也是失眠喝什么茶好中的一種。大棗甘潤，善健脾益氣，凡驚悸怔忡、健用大棗調之;蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，辛溫發散、宣通上下陽氣。大棗20枚、蔥白10克，把大棗劈開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，煮開15～20分鐘后取下，濾取湯液。每晚1次，溫熱飲服，可養血安神。

　　此方補中益氣、養血安神，適用于心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。

　　以上就是失眠喝什么茶好了，由此可見，不是所有的茶類飲品都不利睡眠的，只要對原料精挑細選，失眠也可以通過喝茶來助入眠。