什么時候喝茶好
喝茶是一種很受歡迎的養生保健方法。人一天好能喝三次茶，早上9點左右喝一杯，具有提神醒腦的作用;下午睡醒之后，喝一杯綠茶，不僅醒神，而且具有降脂的保健功效;晚上6點多左右再喝一杯紅茶，能促進人體消化，并起到血脂的功效，但大家需要注意的是，失眠的人不易晚上喝茶，這樣會延長入睡時間。
人一天喝三杯茶合適
第一杯茶大概在9點到10點這段時間喝
具有提神排毒的功效。早上的茶是為重要的一杯茶，早茶盡量選擇花茶，花茶的提神功效明顯，提神醒腦。但要注意的是，有失眠癥的人不適宜喝花茶，不然會加重失眠病情;除此之外，過敏體質的人也不適宜喝花茶。
第二杯茶可在下午一點左右喝
時間段好是在午飯或午覺后的1點~3點，這個時候喝茶不僅能提神醒腦，還能降脂保護血管;大家下午喝茶可選擇綠茶，不僅具有抗病毒、抗氧化作用，還具有抗輻射、清除自由基的功效，因為綠茶中含有多酚類物質。
晚上6點左右喝一杯紅茶
適合的時間段為6點~7點，這個時候喝紅茶能增強人體的消化功能，并具有降血脂的功效。紅茶的泡茶方式與綠茶有所不同，紅茶經過高水溫浸泡可促進紅茶中的黃酮類保健物質的有效溶出，這樣不僅會使紅茶的味道更香更濃，其保健功能也會發揮得更好。
紅茶晚上喝合適
由于紅茶中的咖啡因含量低，對晚上睡眠的影響較少。另外體質屬于寒性的人適合多喝紅茶，紅茶具有驅寒暖體的功效，對常拉肚子、體質較弱、手腳常發涼、胃寒的人具有較好的療效。雖然紅茶適合傍晚喝，但大家在晚上8點后應該盡量不要喝茶。
