四季補腎茶
想要補腎?喝茶就能達到很好的效果。補腎茶配方有很多，常見的有桂圓紅棗茶、首烏生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天小編推薦16種補腎茶配方，常喝讓你不再腎虛!
枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
黑米茶
做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘后，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。好現炒現用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，并將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘后即可飲用。
