正常情況下，我們每天都得排便，如果經常不排便的話，就會導致毒素長期停留在體內，這樣會導致很多身體不良情況的出現。那么清宿便有效的方法有哪些呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
你的腸道健康嗎?如果你的腸道健康的話，那么每天都需要排便，現在很多人都不能夠做到每天排便，宿便長時間在體內殘留的話，會導致毒素被身體反過來吸收掉，這樣下去，人的皮膚也會變得越來越差，臟腑器官毒素積累得也會越來越多。那么如何才能夠清除體內宿便呢?吃什么能夠清楚掉呢?
清除宿便的中醫偏方
一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
