怎么預(yù)防長白發(fā)

　　一：日常“中藥內(nèi)服”防治白發(fā)

　　1、可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、干地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等。

　　2、共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。

　　3、適用于中、老年人精血不足而導(dǎo)致的白發(fā)。

　　二：日常“中藥外用”防治白發(fā)

　　1、用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末。

　　2、用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。

　　3、這種“中藥外用”防治白發(fā)，可以用作染發(fā)哦!

　　三：防治白發(fā)食膳療法

　　桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥，每日2次，連服15~30日，可以滋補氣血，使頭發(fā)變黑。

　　四：防治白發(fā)技巧小常識

　　1、選用多種中藥成份濃縮的小丸劑型。

　　白發(fā)是一種復(fù)雜的病癥，需含十種以上成分的純中藥全方位調(diào)理才能徹底清除白發(fā)誘因，單一成份的藥物無法使體內(nèi)酪氨酸酶活力增強，劑型古老的大丸，有效成份含量低，活性差，療效太慢。

　　2、盡量不要染發(fā)，長期染發(fā)不但越染越多，還會誘發(fā)皮膚和血液病變。

　　3、注意飲食和自我調(diào)節(jié)，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

　　結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于中醫(yī)治療白發(fā)的相關(guān)知識了吧，還是比較重要的，大家不妨可以好好看看的。如果覺得小編的方法不錯的話，可以推薦給你身邊的朋友和家人們。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。