舌頭是我們十分容易忽視的一個身體部位，但是你知道嗎?舌頭顏色的變化是可以幫助我們判斷出身體是否健康的，今天就讓我們來看一看舌頭正常什么樣子，以及從舌頭看健康的方法，希望能夠讓大家更清楚的了解自己的健康狀況。

　　舌頭正常什么樣子

　　正常的舌頭一般而言都是下淡紅色的，并且舌苔很薄呈現為白色。

　　健康舌頭要點：吐舌時，舌頭大小與嘴角略有間隔;即使張口數分鐘，舌頭也不易干燥。舌下靜脈呈現淡紫色，表示血液循環順暢，身體狀況佳。

　　易患病的舌頭長什么樣

　　虛證

　　體質體力欠佳，易疲倦的體質。舌特征：舌頭顏色呈現淡淡的白色，舌苔少;靜脈細小不明顯。體質虛弱的人，舌頭不僅又濕又薄，而且顯得軟弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少;舌頭下方的靜脈幾乎看不太到。

　　容易罹患的疾病

　　體質虛證的人體力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒卻不容易恢復。虛證的人同時也是貧血、低血壓、胃病及牙齒疾病的常客!

　　如何改善

　　總之要補充營養，注意保暖。不吃生冷食物，盡量食用讓身體溫暖的食物，如中藥的黃耆;適度運動以提升代謝也是改善虛寒體質的好方法。

　　實證

　　體質精力過剩，血液滯流的體質。

　　舌特征

　　舌頭又厚又硬，舌苔呈黃色;靜脈突出呈黑紅色。體質燥熱的人，舌頭厚且硬，舌苔容易變成黃色，舌頭下的靜脈突出，呈現有點嚇人的紫紅色!

　　容易罹患的疾病

　　體質實證的人，因為體質燥熱，病癥容易急速出現，如感冒時馬上就會發高燒。而且體質實證的人，血液循環不佳，血液中含大量雜質，罹患心血管疾病的機會也比其他體質的人來得大。

　　從舌頭看健康

　　舌苔有刺

　　是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實一樣。點刺出現于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏迷。

　　舌苔過白

　　白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。

　　從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。